„Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten,
 ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, 
ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung.“ 
- Jiddu Krishnamurti



 



Achtsamkeits-Kurs









"Meine Stärke kam nicht vom Gewichtheben. 
Meine Stärke kam davon, mich selbst hochzuheben, 
als ich niedergeschlagen wurde." - Bob Moore

 






Resilienz-Kurs


 








“Stress ist nicht das, was uns passiert.
Es ist unsere Reaktion darauf.” - Hans Selye

 




 



Stressbewältigungs-Kurs






 



"Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht,
nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit."
-Albert Einstein





 


Entspannungs-Kurs








"Wenn wir keinen inneren Frieden haben,
wenn wir uns nicht wohl in unserer Haut fühlen,
können wir unsere Kinder nicht wirklich gut erziehen.
Wenn wir gut für unsere Kinder sorgen wollen,
müssen wir gut für uns selbst sorgen" -Thich Nhat Hahn








MamaZen-Kurs




Jeder Kurs vereint Achtsamkeit, Resilienz, Strategien zur Stressbewältigung und
Entspannungstechniken in einem harmonischen Zusammenspiel.
 Die Schwerpunkte variieren je nach Thema und dem, was die Gruppe braucht.

In all meinen Kursen, Workshops, Seminaren ist die Arbeit mit den ätherischen Ölen für mich ein wichtiger Bestandteil.


Aromatherapie

 

 

 

 
 
 
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