"MINDFUL TEENS"

 Selbstbestimmt, achtsam und wertvoll durch die Teens-Zeit 

 

 




“Mindful Teens”

 ist ein Kurs für junge Menschen im Alter von 13 bis 15 Jahren.



 Schulstressbewältigung:
 Hilfe beim Umgang mit dem Druck von Hausaufgaben,
Tests und dem Streben nach guten Noten.

Zeitmanagement:
Vermittlung von Fähigkeiten zur effektiven Zeitplanung und
Prioritätensetzung im hektischen Alltag.

Emotionsregulation:
Unterstützung bei Ausdruck und Umgang mit verschiedenen
 Emotionen wie Wut, Trauer und Angst.

Körperbild und Selbstwertgefühl:

 Förderung eines positiven Körperbildes und des Selbstwertgefühls in einer Zeit,
die von vergleichen und Druck geprägt ist.

Selbstvertrauen:
Ermutigung von Selbstreflektion und zur Stärkung des Selbstvertrauens
 während der Suche nach der eigenen Identität.

Entspannung:
Unterstützung beim Erlernen von Strategien und Entspannungstechniken,
 um seinen eigenen Ruhepol zu finden.

 






Die Kursdauer beträgt 6 x 75 Minuten.

 Dieser findet im Gemeindehaus Radbruch statt. Weitere Kurse in Lüneburg, Winsen (Luhe) und
Hamburg sind in Planung.


Der Kurs kann sowohl in einer kleinen Gruppe als auch einzeln statt finden.
Sprich mich gerne an, wir finden den passenden Weg für dich beziehungsweise deinen Teenie.


 

 


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